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単身赴任で寂しい。うつ病になる前に気を紛らわす方法

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結婚して会社を辞められなくなってから、長期の出張を言い渡されるケースがあります。

新婚で離ればなれになるのは酷ですよね。
新婚でなくても慣れ親しんだ土地を離れて仕事するのは、精神的にも肉体的にも負担がかかります。

見知らぬ土地で友人もおらず、寂しい思いをすることもあるでしょう。

私も1年ほど関連会社へ異動した経験あります。

かなりツラい経験で、うつ病の一歩手前までいきました。

いま現在、単身赴任で寂しい思いをしている方がいると思います。
私みたいに心を病まないよう、実体験で得た気の紛らわし方を紹介したいと思います。

単身赴任でプライベートのコミュニケーション相手がゼロに

単身赴任先は福島県の会津でした。
住んでいた都内から会津まで、片道5時間もかかります。

当然のことながら都内からの通勤はできず、単身赴任という形で1年間を過ごしました。

同じ日本ですが、土地柄の性格というものがあります。

会津に住んでいる人たちは優しく熱心で几帳面でした。
仕事をする上ではとても頼もしいパートナーです。

しかし、少し閉鎖的というか、言葉が悪いですがよそ者に対して排他的な部分もあります。
仕事ではコミュニケーションを取りますが、プライベートでの友人はできません。

仕事後は一人寂しく家で過ごす日々です。

それでも最初のうちは問題ありませんでした。

週末の金曜に都内へ戻り、日曜に会津入りする日々を送っていたためです。
都内に戻れば家族も友人もいます。

1週間我慢すればプライベートでの話相手に会えるのです。

単身赴任して3ヶ月は安定した日々を過ごしていました。

仕事が多忙にでうつ病一歩手前に

単身赴任して3ヶ月たったころ、新規プロジェクトが立ち上がりました。
これがとにかく大変でした。

親会社と関連会社の調整役として板挟みになる日々。

順調とは程遠いプロジェクトの進捗。

迫る納期に残業につぐ残業。

単身赴任で来ている分、期待されているプレッシャーもあります。

いくら関連会社とはいえ、別会社であり、甘えや妥協もできません。

そのうえ週末も残業で都内に戻れなくなりました。

こうなると精神的に追い詰められてきます。

地理的な距離が遠くなれば、心の距離もおのずと遠くなります。

愚痴や悩みを吐き出す機会もありません。

「仕事に行きたくない」

疲れているのに眠れない日々が続きました。
体重もこの時期に5キロは減りました。

食わず・眠らずで体調が悪くなり、病院に行くと心療内科を紹介されました。

心療内科で処方されたのが、向不安薬のデパスと睡眠薬のマイスリーです。

先生が言うには、うつ病の一歩手前の状態でした。

一番の薬は人とのコミュニケーション

心療内科の先生に、不安や愚痴を吐き出し心が楽になりました。

正しくニュアンスが伝わるかわかりませんが、
「仕事だけがすべてじゃない」
「意外と物事はなんとかなるもの」
「味方もたくさんいる」

こんな当たり前のことを思い出させてくれたんです。

しかし忙しさやプレッシャーで追い詰められると、この当たり前もわからなくなるんですよね。

単身赴任での寂しさや辛さを紛らわす一番いい方法は、人とのコミュニケーションです。
人と話しているだけで心が軽くなるし安心します。

今あなたが単身赴任で辛い思いをしているなら、身近に仕事以外で話せる友人をつくることをおすすめします。

身近に友人がつくれない。そんなときどうする?

単身赴任先で友人をつくるのは難しいです。
私の場合は、運よく親しくなれた女性がいました。

彼女と知り合ったのは、行きつけの小料理屋です。

仕事終わりに一人で飲みに行っていましたが、そこで彼女と出会いました。
地元は郡山で、出張で月の1/3は会津に来ており、彼女も一人寂しく飲んでいました。

同じような境遇だったのでスグに意気投合し仲良くなりました。
お互いに仕事の悩みや愚痴から、趣味、恋愛観、旅行話などのプライベートまで幅広く語ったのを覚えています。

残念ながら、私の単身赴任10ヶ月目を境に、彼女は会津に来る機会がなくなりましたが、半年以上の付き合いになりました。

プロジェクトを完遂できたのも、彼女の存在が大きかったです。

彼女と知り合えたのはラッキーでした。
完全に運任せですね。

単身赴任先で仕事外の友人をつくるにはどうしたらいいでしょうか?

趣味があれば社会人サークルに所属する方法もありますが、仕事が忙しければ活動できませんし中途半端に終わってしまいます。

そこでおすすめしたいのがマッチングサイトです。

彼女やセフレ探しに使われるイメージが強いマッチングサイトですが、友人募集もあります。
(もちろん自己責任で彼女やセフレも探していいと思います。)

自分自身を大切にしてください。
単身赴任先で寂しい思いをし、うつ病になってはシャレになりません。

仕事は大事です。
でも仕事が全てではありません。

人と繋がりは人生のスパイスです。
適度に息抜きし、豊かな人生を送りましょう。


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アラフォー・ブサイクな私が3年半で100人斬りした方法を公開しようと思う

初めまして。管理人のIDEAです。

私は、24歳のとき風俗で童貞を捨てましたが、30歳まで素人女性との恋愛経験がありませんでした。

30歳の誕生日を独り寂しく迎えたのを、今でもよく覚えています。
このまま誰にも必要とされず、愛されず、恋愛のひとつもできないのは悲しすぎると、30歳を過ぎてから「恋活」を始めました。

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↓こんな感じで家に呼んでタダでイチャイチャできます。
「(ご飯)つくって~」おねだりされてます(笑)

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IDEA
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それも週ごとに相手の女の子が変わります(笑)

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空メールを送信します。
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⑤プロフィール入力

自分のプロフを入力します。
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一旦とばして、あとでじっくり登録しましょう。

⑥お相手に望む条件を入力

探す女の子の条件を入力します。

ここで登録完了です。

利用には年齢確認が必要です。
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⑦年齢確認方法

方法は2種類あります。

⑦-1:免許証で確認する

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この3点以外は隠してOKで、個人を特定できなくなっています。

さらに、確認後、画像は破棄されます。

⑦-2:クレジットカードで確認する

クレジットカードでポイントを購入時に年齢確認ができます。
ポイントは500円から買えます。

登録後2日間は1.5倍増量で購入できお得です。
無料で1000円分のポイントがもらえますが、楽しく遊びたいなら3000円ほど購入するといいでしょう。

クレジットカードの登録が楽でおすすめです。
クレカ明細も「BS 〇〇〇」と詳細がわからないように配慮されています。

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行動した奴が一番モテる

  • イケメンじゃないから
  • 年をとってるから
  • 金がないから

そうやって諦めていませんか?

確かにイケメンで、若く、金がある奴はモテます。
私も30歳までそう思って諦めていました。

しかし現実は違いました。

イケメンじゃない私でも、200人の女性と体を重ねました。

もちろんその裏には数え切れない失敗がありましたよ(笑)
しかしノーダメージです。

ネットの出会いは、人間関係が崩れて仕事がやりづらくなることはありません。

振られたら次の女の子にいくだけです。

50代でセフレがいる人も、フリーターで可愛い彼女がいる人も、私の知り合いにいます。

結局のところ行動した奴がモテるんですよね。

あなたも↓こんなことしてみたくありませんか?

新しいことをするのって勇気がいりますよね。

一歩を踏み出すのが不安ですか?
私もその気持ちはわかります。

でもよく考えてみてください。

あなたには一切のリスクがないんです。

失うものはなにもありません。

3ヶ月後に、ひとり寂しく過ごしているか、それとも可愛い子と楽しく遊んでいるのか。

あとはあなた次第です。

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私が他に使っている優良サイトも2つほど紹介します

PCMAXと同様に優良サイトなので安心して使えますし、実際に会ってきました。
プロフィールなどは使いまわせるので、登録は面倒ではないと思います。

PCMAXと併用することで女の子と会える確率がグンと上がります。

使うデメリットは、予定が1ヶ月先までいっぱいになってしまうことでしょうか(笑)

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